- なんでも
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>>10
右足を腰の高さにまで上げる。
足の形は90度。
左足は膝を伸ばしてまっすぐ立つ。
腕は腰に当ててもいいけど、私はバランスが崩れるから下におろしたままだよ。
慣れないうちは、何かに掴まってやってもいいけど
あくまで支える程度ね。
そうしないと足の筋肉使わないから。- 1
>>10
右足を腰の高さにまで上げる。
足の形は90度。
左足は膝を伸ばしてまっすぐ立つ。
腕は腰に当ててもいいけど、私はバランスが崩れるから下におろしたままだよ。
慣れないうちは、何かに掴まってやってもいいけど
あくまで支える程度ね。
そうしないと足の筋肉使わないから。
20/07/02 19:45:17