>>1133
お疲れ様です！
今日は仕事帰りにチョイ飲みDAY。
ダイエット意識していても日々の生活の中で
必ずしもストイックにできない事もありますよね。でも隙間時間に運動されていて見習いたいと思います。…ってなかなかできてませんが…
私も今日は友達とチョイ飲みで
かなりストレス解消になり、体重増えたとしてもまたゆるゆる取り戻せれば良いかなと思いました。運動なし。

朝
親子丼
味噌汁(大根、大根菜、油揚げ)

昼
白飯1膳、梅干し
スープ(ワカメ、豆腐)
鮭のムニエル
野菜炒め
みかん

夜
ブルスケッタ
パスタ(ペペロンチーノ)
チーズ
カニクリームコロッケ
生ビール1杯
白ワイン2杯