- なんでも
- 超肥満117㎏∩-Д-＊)うい様
- FZD3Rovq9G
- 20/01/04 10:28:56
- 0 いいね
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2020年1月4日ダイエット宣言∩-Д-∩
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- 21
- 寛永
- n+ozyJUoue
- 20/01/08 22:42:24
応援してます＼(^-^)／
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- 20
- 匿名
- ss8VJh8TkP
- 20/01/08 22:30:37
あげ
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- 19
- 匿名
- KXOn00FhOi
- 20/01/07 12:25:12
>>1
ごめん。
くそデブすぎるね
20キロは、簡単に落ちると思う -
- 18
- 天保
- Lbb5p+Fjqz
- 20/01/07 12:07:28
食べる量を減らすのが運動より何より効果テキメンだけど、いきなり減らすと他の食事にしわ寄せが行って結局プラマイゼロになるよ。効果出ないと長く続かないから気をつけて！
最初はハイカロリーな物をローカロリーな物に置き換えるといいよ。ハンバーグを鯖の水煮缶に置き換えるとか、天丼を親子丼に置き換えるとか、とんこつラーメンを醤油ラーメンに置き換えるとか。 -
- 17
- 貞享
- bbyef5UlTS
- 20/01/07 05:25:53
>>1
朝から食べるね(笑)
牛乳をお茶に変えな。
ご飯も要らない。
せめて温野菜。 -
- 16
- 享和
- osNq3H1SMF
- 20/01/07 04:55:09
肌がもっちもちしてて可愛い!
可愛いのに薄ピンクのパーカー着るなんて勇者!
ダイエットなんてしなくて良いよ！
どうせ加齢で痩せるんだから。 -
- 15
- 宝治
- UpGRVxefSI
- 20/01/07 04:49:30
仕事を早朝にかえたら痩せたよ！
朝ごはん食べて行かないから、脂肪を燃焼するんだと思う。
夜も早く寝るし夕飯も早いからね。 -
- 14
- 嘉暦
- yCjsm+TRZ+
- 20/01/07 04:31:38
がんばれー
私もがんばるよ(・∀・) -
- 13
ぴよぴよ
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- 12
- 寛弘
- eVS6PW2naS
- 20/01/07 02:33:15
ますんッ☆
に草 -
- 11
- 弘安
- zL+kI+V/Ex
- 20/01/07 02:30:04
朝食べ過ぎなのを、そこから減らすんだよね？
まさか減らしてその量じゃないよね？ -
- 10
- 匿名
- gEPGtrJsf6
- 20/01/07 02:23:43
>>1
すごい。
私も朝コーヒーしか飲めない。 -
- 9
- 弘安
- oOUoWgoeP8
- 20/01/07 02:12:01
>>1 納豆たべてるなら発酵食品はもういらないから。
ヨーグルトカットで、温野菜を追加してご飯を４割減らそう。 -
- 8
- 応徳
- PoZOW7mEsY
- 20/01/07 02:09:08
>>1
朝からそんなに食べるの…
私、コーヒーしか飲まない… -
- 7
- 貞永
- pWSnYHKfvo
- 20/01/07 02:06:45
こんなに太ってる人ってどんなお仕事してるの？
専業？ -
- 6
- 康平
- M1I1ihWWsS
- 20/01/07 02:04:18
ちなみに何歳？
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- 5
- 霊亀
- ezevl4797m
- 20/01/07 01:59:00
どうやったらそんなにデカくなるの？
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- 4
- 仁寿
- DFwgrTUQuF
- 20/01/07 01:55:17
ダイエットカテでやれば？
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- 3
ぴよぴよ
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- 2
- 建暦
- iXcLk8n1rl
- 20/01/06 12:36:52
私みたいに股関節と膝こわさないでね。
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- 1
- 超肥満117㎏∩-Д-＊)うい様
- FZD3Rovq9G
- 20/01/06 12:29:25
朝の体重115.8㎏
毎日ウォーキング頑張る！
私のやり方でやってます。
朝は毎日ほぼお決まり
目玉焼き 納豆 ご飯1杯
牛乳 ヨーグルト☆
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
