

痩せるにはどうしたらいいのか？

>>228
Apple Watchアプリ、フィットネス
「完璧な一週間」
今週すべてのゴール達成、バッジを獲得しました。


今月から10月の休み分を取り戻そうと、ムーブゴールを300kcalから400kcal、エクササイズゴールを30分から45分に増やしましたが…これがなかなか大変です


毎月平均値ではクリアしていたので、余裕かと思いきや、毎日同じ目標を達成しなければ獲得できないので、体調や天気が悪かったりした時に、明日頑張って帳尻を合わすという事ができません


(-д-；) でも、これがまさに試練。ダイエットに明日からはないと言うことなのでしょう


続けます