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19/12/25 00:34:22
わたしも大好きで良く食べる でも太ってしまうのは何故かな 主さん痩せてるんですか？
19/12/25 00:46:41
>>73 主は糖質抑えてます 159/62キロから8ヶ月で49キロになってるよ アーモンドはあくまで補助？というかお肌のことは偶然発見したんだけど。 最初の方はカロリーをめっちゃ制限しておやつは甘いもの食べて春雨ばかり食べてご飯の方をひたすら抑えるやり方してたのですが 今はカロリー上限は前よりは上にして、糖質だけ抑えてて野菜きのこと肉魚をたくさん食べる＋アーモンド、チーズにしてますが 一応今の方がスルスル落ちてますよ
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No.73 天徳
19/12/25 00:34:22
わたしも大好きで良く食べる
でも太ってしまうのは何故かな
主さん痩せてるんですか？
No.83 主 康保
19/12/25 00:46:41
>>73
主は糖質抑えてます
159/62キロから8ヶ月で49キロになってるよ
アーモンドはあくまで補助？というかお肌のことは偶然発見したんだけど。
最初の方はカロリーをめっちゃ制限しておやつは甘いもの食べて春雨ばかり食べてご飯の方をひたすら抑えるやり方してたのですが
今はカロリー上限は前よりは上にして、糖質だけ抑えてて野菜きのこと肉魚をたくさん食べる＋アーモンド、チーズにしてますが
一応今の方がスルスル落ちてますよ
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