体を冷やさない、食生活を見直す。甘いものも極力減らして、白砂糖は避ける。カフェインさけてハーブティがおすすめ。
あとは、子宮こうくつかもしれないので整体院などで骨盤などもみてもらう。
これは絶対というのが、スマホ。
現代病にもなりつつある、若い人の子宮内膜症が増えていて、はスマホが原因の１つとも言われているよ。