- ダイエット
- 仁平
- 19/09/20 23:02:28
すごく太って、、30代突入して痩せづらいです。
痩せたいけど
何が効果あるかな?
- 2 いいね
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すごく太って、、30代突入して痩せづらいです。
痩せたいけど
何が効果あるかな?
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海外輸入のヘルプボディースリムを使ったけど3ヶ月で58キロが48キロになったよ。
どこれが1番効果あったし楽だった、お金はかかったけど。
私は20代より35の今が1番痩せてる
筋トレと食事に気を付けてるだけ
言い訳してないでなんでもいいからとにかくやれば?
ダイエットではないけどメンタルやられたときに一気に痩せた。
濃縮酵素飲んで白米を玄米に。スクワットと腹式呼吸で2カ月で6㎏痩せたよ。51→45。
今は何もしてないけどリバウンドもしてない。
カラオケ行って甘い飲み物は飲まない。ご飯食べない。とにかく歌う。踊る。をしてたら痩せた。
糖質制限
独身時代毎朝ラジオ体操を汗ばむくらい本気でやってたら痩せた。
4ヶ月で4キロ。