8/26　55kg →45kg目指す

  • ダイエット
    • 43
    • 明和
      19/09/09 11:16:15

    9/8
    朝青汁、トマトささみブロッコリーサラダ、もち麦わかめおにぎり、ヤクルト
    昼ささみブロッコリーサラダ
    間食ひややっこ
    夜ささみブロッコリーサラダ、ブルーベリーヨーグルト
    間食０カロリーゼリー

    運動朝縄跳び20分、午前こどもと公園で遊ぶ２時間、夜足パカ30分、ヨガ10分
    50.7㎏

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