私はかなりあけすけに言うよ。
生理○日目だからダメ、明日は○時起きだから無理、今日は疲れてるから絶対何もせず寝る、とか雰囲気出してくる前に宣言してる。
旦那もそれ言われて「そんなん言われなくても誘う気無かったわ」って強がれるし、何も言わない日はOKみたいなもんだから、気楽に誘ってくるよ。
立ちが悪かったり、なかなかイケない時とかもオナニーし過ぎでしょ？とか、夏バテ気味じゃない？とか、今週飲み会多かったしね、セックスも仕事も健康第一だよ！って感じで話すと旦那も食生活見直したり、仕事の愚痴言てくれたりしてくれるよ。

主さんも自分は当時こんか理由で拒んでたけど、今どんな理由で拒んでるの？って聞いてみたら？