- ダイエット
- 元永
- 19/06/07 16:43:40
ウォーキングとどっちがいいんだろう?
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ウォーキングとどっちがいいんだろう?
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週一回程度じゃ痩せないと思う。
週三回。一時間は泳がないとそれだけでは無理!
三年通ったけど痩せる効果はなかった。
小学校時代ずっと習っていたせいか、やるとすぐ筋肉がつく。
かえって肩幅とかごっつくなるんだけど、痩せます。
痩せるかわからないけど、全身使って凄くダルいんだけど気持ちいいよー。
私はウオーキングやジョギングは恥ずかしいから、ひたすら家で踏み台昇降(雨天に左右されないしね)
たまにプール。
痩せますよー。
週4、夜にジムのプール通いを1年。15kg痩せた者より。
全く痩せなかった