- なんでも
- 万寿
- 19/04/14 20:53:19
82センチ、11.7キロの女児です。カウプ指数は標準ですがムチムチ体型。二重あごでお腹もパンパンに膨れています。
食べることが大好きで好き嫌いなし。食事を残すことはまずありません。
キッチリ食事をとるけどおやつも必ず食べたがります。お散歩や公園で遊んでいても体内時計？がしっかりしているのか、10時、15時におやつ食べる！おやつちょうだい！と言ってきます。
参考までに今日の食事は、
朝 食パン8枚切りを1枚、具沢山ミネストローネ(じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、大豆、トマト)を子供用のお椀、レタスときゅうりのサラダ
昼 刻み野菜たっぷりのまぐろハンバーグを子供の手の平大ひとつ、切り干し大根の煮物、こんにゃくの炒め物、ご飯、わかめと豆腐の味噌汁
夜 ほうれん草の肉巻き(薄切り牛肉一枚分)、れんこんとにんじんとこんにゃくのきんぴら、かぼちゃの煮物一口大を３個、おかかおにぎりふたつ、なめこと大根の味噌汁
間食 午前はメロン一口大を5個とお茶、午後はいちご4つと牛乳100ccです。
パンは太りやすいので週に1～2回、ご飯はきっちりはかって80グラム(じゃがいやさといも等をおかずで出すときは75グラムに減らす)、汁物は子供用のお椀3分の2です。
味はいまだに薄味、塩分と糖分のとりすぎには気を付けていますが、月2～3回程度の外食時はジュースやプリン、アイスなどいずれか食べても良しとしています。あとはよその家に遊びに行ったりした時は臨機応変に食べ過ぎない程度に時間を守って食べさせてます。
これって食べさせすぎになるでしょうか？
周りはすでにスリムな幼児体型なのにうちばかりいつまでも赤ちゃん体型で、3歳までに太っている子は太りやすくなると周りからも言われ焦っています。
ちなみによく動く子で、外遊び大好きです。
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