これ痩せるかな？161センチ57キロ|ママの交流掲示板|ママスタコミュニティ

産後太って、あと10キロ痩せたい。。
食べ物は8時以降な食べないようにしてるくらいで変わらず。
エアロバイク30分漕いで、腹筋100回、背筋100回、腕トレ100回を週4くらいやってる。
夏までに7キロは落とすのいけるかな？どうしてもしたくないしご飯は我慢できないー。。

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- 鍋の具
- 19/03/30 06:53:01
>>6
椅子をおいて腰を掛けるようにやってみたら？
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- 趣味の合わない雑貨
- 19/03/30 02:03:13
>>9

努力家！とは旦那も誰も言わないので嬉しい！ぐーたらでここまで太ってしまったので。。人生で一番動いてる。笑
でも授乳中でお腹空いてかなり食べてます。もとは67キロスタートなのでこれでも10キロ減ったけどなかなか減らなくなってきて運動足りてないのかと思った。。
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- 調味料
- 19/03/30 01:48:59
努力家だね！161センチだしそれだけ運動してたら筋力もつくから、50キロくらいが理想的かな。でも夏までに7キロ落とさなくても程よく引き締まるだろうから体重関係ないと思うよ
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- うどん
- 19/03/30 01:40:23
172で48キロ。太りたい
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- 趣味の合わない雑貨
- 19/03/30 01:34:18
>>4
今月は週3かも。。笑
これってちゃんとやれてんのかな？？と不安だったので嬉しいなー。
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- 趣味の合わない雑貨
- 19/03/30 01:32:15
>>3

やっぱスクワットきくんだね？！
私はあれやると腰にくるんだけど多分姿勢間違えてるなー。。むずかしい。
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- 趣味の合わない雑貨
- 19/03/30 01:31:09
>>2

私も！！インスタのすごい参考になるー。
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- 漬物
- 19/03/29 23:46:34
すごーい！それだけやれば絶対痩せると思う
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- 麺類
- 19/03/29 23:44:25
そんだけやれば痩せる。
出来ればスクワットして欲しい。
体型が全然変わるから。
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- 野菜
- 19/03/29 23:43:13
>>1
わかる！私もインスタの公開ダイエット参考にしてやってる。
腰の浮き輪肉が取れた。
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- 洋酒
- 19/03/29 23:41:23
インスタの筋トレのとか見るとモチベーション上がるよ！真似してやるとめちゃ痩せる！痩せる…というか締まる！
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

これ痩せるかな？161センチ57キロ