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- 19/03/12 07:29:49
2019.2月中旬からはじめてます。
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走って来ました
外の風が気持ちいい★
明日から天気崩れますね…
>>170こんにちは
上はTシャツで下は運動パンツみたいなの履いてます
全くおしゃれな感じじゃないです
痩せ期間いいですね(゚∀゚)♪
53.6
>>169走る時、ウエアーみたいなのちゃんときてますか?私は普通に私服で歩いてます 汗
痩せ期間なのか、減った
_φ(・_・61.6kg
>>167
最近夜でも気温高いから40分も歩いたら汗すごいんじゃないですか
私は汗だくです
>>166私も夜更かししちゃいます
だからよけいにお腹空くんでしょうね
夜お腹空きますよね。
早く寝ればいいんでしょうけど、なかなか(^_^;)
ダイエット始めたら、美味しそうな新商品が出てたりして凹みます笑
たまたまだと思いますが、こんな時に限って…って感じです。
食べたい欲が止まらないです(泣)
62.8
>>164こんにちは
あーたまに食べるマック美味しいですよね(๑˃̵ᴗ˂̵)
私は夜空腹だと辛くて寝付けないから何食べたらいいか本当に困ってます
今のままだとこの先もっと辛くなりそう…
3.5キロは走ってるから18分くらいですよ
走り終わったら歩いたり近くの公園で運動器具使ってから帰ってます
休憩もしてるしなんだかんだ全部で一時間くらいです
54.2(-.-;)
>>163おはようございます。3.5キロで1時間半ぐらいですか?軽めの食事にしてますが、時々マックとか食べます汗。前にも書きましたが、生理前は我慢するのが辛いです。泣
_φ(・_・61.7kg
>>162
だいたい今くらいの時間から行ってます
はい3.5キロ走ってます
主さん夜ご飯は意識して軽めのものにしてますか?
こんにちは
ここ2日外食のためジョギングサボっていたら当たり前だけど体重増えました
今夜から頑張ります
>>160生理中は無理しないでくださいね
私も腹筋一回も出来ないです笑
54
おはようございます。
生理が来ましたー。
あまり動きたくないです笑
腹筋が出来なかったのでダイエット器具を買いました。
腹筋出来るようになったので頑張ります!
63.4
辛口のコメもあるけど頑張って!
応援しています。
主さんは昼夜白米抜いてるんですよね?
それにしては体重の減りが緩やかなのは、何か原因があるのですか?
>>157
1キロも減ってるって感覚ですし、マイペースにやっていってるのでこれからも継続します!
パートした翌日は減ってくれる。。
_φ(・_・61.9kg
>>1
トピ立てしてから1キロしか減ってないよね。
もうちょい頑張ったほうがいい。
「地道に」って言ってるけど、甘えてるだけじゃん。
>>155
1ヶ月1キロペースで落ちてるなら良いと思う。
極端に落とすよりもリバウンドしにくいだろうし。
私も主さんと同じように地道に頑張ってます。
思うように減らなくてもお互い頑張って続けていきましょうね。
>>154コメントありがとうございます
一ヶ月1kgで減ってるので私的にはベストですね
2月から始めてそんだけしか痩せてないの?痩せる気ある?
_φ(・_・62.5㎏
>>149
暴飲暴食、わかりますー(°_°)地道にいきましょ。。
>>147こちらは蒸し暑いです。
ダイエットはじめて3ヶ月!
_φ(・_・62.0kg
ぴよぴよ
おはようございます。
昨日は色んなストレスが重なって、暴飲暴食してしまいました。
なのに、いつもより減ってる⁉
63.3
ぴよぴよ
検診おつかれさまです
今日なんか天気悪い(。-_-。)
53.4
おはようございます♪
大好きなお菓子をやめて、食事もカロリー気にしながら頑張ってるのに、体重減らないのは何故。
もっと運動しなきゃ駄目なのかな。
挫折しそう。
63.8
おはようございます。
食事をかなり気にして、ストレッチも取り入れてるのに、体重変わらずです(泣)
63.8
>>141毎朝ストレッチ素晴らしい!頑張ってください
私の方は、パート先の健康診断の日です ^^;
自転車でカロリーが少しでも減る事を願って行ってきます。
_φ(・_・62.3kg
こんにちはー
今日から朝起きて10分ストレッチやることにしました
さっそくお腹筋肉痛
今日は前から決まっていた外食…食べ過ぎないようにします…
53.6
ぴよぴよ
昨日から食事に気を付け、ストレッチも少々。
早速筋肉痛です笑
63.3
_φ(・_・61.8㎏
少し減った、腹8分目を心がけなければ…
ぴよぴよ
>>131
128です。
元々は55キロ前後でしたが、ここ2年くらいで64キロに。
運動もしてないので64キロ以上に見えるくらいブヨブヨです(泣)
初めまして。165/65キロ。以前は50キロ前後でしたがここ2年くらい60キロ台になり65まで増えました。連休明けから本格的に始めようと思います
>>128はじめまして
元々は50キロ台ぐらいだったんでしょうか?☆
お互い頑張りましょうね気楽にコメント記載してってください~(^^)
>>127
こちらも気温高くなるみたいです
走る時、気をつけてくださいね♪
_φ(・_・62.1kg
ぴよぴよ
はじめまして。
最近、人生最高体重の64キロになってしまいました(泣)
見るからにブヨブヨで…
とりあえずマイナス5キロを目指して頑張ります‼
>>124変化ないとやる気薄れちゃいますよね
今日、明日は気温高めらしいので私ももっと努力して運動します
>>122やはり食べてしまいますよね
私も生理前は相当辛いです
チーズカルシウムあるしいいですね♪
チョコに飽きてきたから私もチーズ食べてみます
54.2
>>124
増えても無いなら◎じゃないですか!
お互い 頑張りましょう!♪
GW明けて、通常の生活になりましたが、体重の変化なしです。
もっと、努力しないとダメですね。
>>122は、書き忘れました、主です( ´_ゝ`)