朝昼は食べて、夜を抜くと痩せるよ。
朝は何かしら必ず食べないと溜め込みやすい体になるよ。
で、ウォーキング後に牛乳飲んでる。
運動後に牛乳飲むと筋肉になって痩せやすい体づくりになるってネットで見たから。
私は、ウォーキングと夜抜くのと、酵素サプリで8キロ痩せたよ！