- なんでも
- みなみじゅうじ
- 18/11/22 11:22:18
食べたくなったらどうすればいい？
本気で痩せたい！
とりあえず家で筋トレはするよ。
- 0 いいね
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間食やめたい！
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- 7
- みなみのかんむり
- 18/11/22 11:34:33
食事時にフルーツも食べる。そうすると満たされるよ。私もダイエット頑張ります！
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- 8
- あ
- 18/11/22 11:36:08
私の場合だけど鳥胸肉って割と安いから多く買いだめしとくの
それから蒸し鶏みたいにして手割いてタッパーに入れとく
小腹が空いたら好きな味付けで食べてる 塩胡椒とかレモン汁とか
お味噌汁とか入れてみたり一日200g食べてるよ -
- 9
- かが
- 18/11/22 11:37:25
逆に分食する方がいいらしいよ。
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- さんかく
- 18/11/22 11:44:06
一食130kcalくらいの、糖質0g麺のカルボナーラを食べるようにしたら、どんどん痩せた。
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- 11
- 匿名
- 18/11/22 12:02:07
走れ走れ！痩せたよ
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