私は出産時プラス6キロでした。特に悪阻もなく、割と食べたいものも食べていましたが、お米は1日0.5合までにしてました。
気を付けたことは18~19時以降は水分だけにしてそれまでにしっかりした食事は切り上げたり、毎日2キロ以上のんびり歩いていました。
カルシウムが気になったので何となくサバ缶はよく食べていました。
出産後の体調も良いです。