朝
47.5㎏ 22.8%

相撲スクワット50×3
足あげ腹筋50×3
プランク60秒×3
踏み台昇降 夜60分

スクワットは食後出来るときはすぐにやってます
スクワット始めるときに食後血糖値が上がるのを抑える効果がある、と何かで見たからなんだけど、この前テレビで同じことを言っていたので間違いじゃなかったかな
体重のわりに体脂肪が減ってるのはそのせいかも