こんにちは(о´∀`о)

朝一の体重 52.5キロ
体脂肪率 28.9％

ラジオ体操、開脚ストレッチ、30日メニュー10日目、ワイドスクワット20回、お腹・背中・内太もも・お尻・二の腕の筋トレやりました！
昨日書き込んだとおり、今日は朝から筋肉痛です…すべての動きがロボットみたい(笑)
でも効いてる！って感じがして、少し嬉しいです( ´∀｀)
今は生理前なので体重の変化はなし、むしろ多少増える可能性が高いですが、できる限り毎日続けようと思います！