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自律神経鍛えるのにはどうしたら良いの？

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    • 11
    • 新桂沢ダム
    • 18/06/10 21:27:56

    >>9
    8です！
    ありがとうございます。
    私乗り物酔いが酷くて、車の後部座席、遊園地のアトラクション、飛行機、船、とりあえずよく酔います。
    三半規管かなぁと思っていたけど自律神経かぁ。
    あと、雨が降る前日とか目眩や頭痛で調子悪い。
    トラベルミン市販でもいいのかな。

    • 4
    • 12
    • アムステルダム
    • 18/06/12 12:30:50

    私も色々と知りたいです。
    天気が悪い日は本当に体調も悪くて、梅雨の時期は本当に毎日体調悪い。

    • 2
    • 13
    • 阿武川ダム
    • 18/06/12 12:32:03

    自律神経弱いってどういう症状ですか？
    メンタルのことかと思ってた

    • 0
    • 14
    • アムステルダム
    • 18/06/12 16:25:53

    日光浴いいって聞いてから毎朝ウォーキングしてるけど、、雨とか曇とか梅雨の時期は朝から本当に駄目。
    眠気と怠さとボーッとするし。
    夕方は、特に体調が安定しない。ソワソワして身体が急に暑くなったり、とにかく怠くて動くのもやっと。
    どうしてこんな身体になったんだろう。

    みなさんは、薬何か飲まれてますか？？
    漢方とか？
    何でもいいので教えて欲しいです。
    本当に体調良くなりたいよ。

    • 4
    • 18/06/12 17:05:48

    水お湯水お湯を交互にしてシャワーを浴びる。

    自律神経が整う都書いてあった。寒そうでやってない。

    • 3
    • 18/06/12 17:22:39

    朝起きたら陽の光を浴びてゆったり深い腹式呼吸。
    リラックス。

    • 1
    • 17
    • 奥三面ダム
    • 18/06/12 17:24:00

    >>15ガス代上がりそう

    • 1
    • 18/06/12 17:24:46

    >>6
    膝の裏に太陽の光をあてるの？

    • 2
    • 18/06/12 17:26:56

    とにかく深呼吸、呼気を長くする。
    それだけで副交感神経が優位になる。
    と、言われて続けてるけど、まぁ悪化はしてないかも。

    • 3
    • 18/06/12 17:29:32

    日サロのマシンは良いんだって。
    ただ主婦が日サロには行きづらいだろうから、日サロ置いてある健康スタジオ探してみて。
    ちなみに日サロとシミは関係ありません。

    • 0
    • 21
    • 下久保ダム
    • 18/06/12 17:32:56

    >>6
    何のサプリメントを飲んでいますか？よければ教えて下さい。

    • 0
    • 18/06/25 17:41:02

    >>14
    私も日光浴してます、愛犬連れて１時間くらい散歩。するとしないでは、結構違うと思う。
    梅雨だから、雨で日光浴出来ない日はダルい、、、鬱強めに出るし。

    精神安定剤と眠剤１年半飲み続けてましたが、副作用が怖くて今年に入ってから眠剤減らしながら、漢方の方に少し切り替えてます。お店で買うと高いけど、病院で出してもらうと1割負担(自立支援の申請したので(^^))で保険きくので、助かってます

    • 0
    • 18/06/25 17:51:41

    更年期で漢方は飲んでるよ 自律神経の乱れもあるかも
    「加味逍遙散」(かみしょうようさん)
    私はかかりつけの内科でもらってる 保険きくから薬局より安くつく
    約1年 飲んで楽になってきた やはり天気に左右されるのはあって
    頭痛が出る その時はロキソニン これも飲む回数減ってきたよ

    • 0
    • 18/07/02 01:03:03

    最凶の過激派が集うアングラサイト

    https://death-row.net/

    • 0
    • 25
    • スターダム
    • 18/07/02 03:22:24

    どうやって膝の裏に太陽の光当てるの

    • 0
    • 18/07/02 03:57:53

    夜の仕事してるんですが、ダメですよね。
    基本、朝方眠り出して昼過ぎに起きます。
    太陽の光なんてほとんど浴びません。
    暗くなってから出勤します。
    安定剤飲んでますが、ずっと体調悪いです。
    やっぱり昼の仕事しないと治らないのかな。

    • 0
    • 27
    • 新丸山ダム
    • 18/07/02 13:01:33

    >>23 ツムラですか？
    クラシエの加味逍遙散飲み始めてから、便が緩かなったり、下痢します。
    副作用的な事なかったですか？
    一年飲んでて、もうやめよと思った理由はなんですか？

    • 0
    • 18/07/03 06:53:29

    >>27私も違う漢方なんだけど、お腹緩くなるよ。
    漢方薬局に聞いたら
    漢方のお陰で腸が暖まって下痢等が出るらしい。心配なら薬剤師さんに聞いてみたらどうかな？

    • 0
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