>>24
1週間しかやらないなら、どんなダイエットもやめたほうがいいよ。

1kg痩せるのに7200kcal余分に消費する必要があるけど、例えば元が60kgくらいの人なら1週間で1kgくらいが限度だと思う。
それ以上減った人はかなりの体重か、食事の純粋な重さが減ったから脂肪も減ったって勘違いしてるだけ。