- ダイエット
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おはようございます!
私も3人出産をして、58キロから82キロにまで増えてしまいました。ここまでよく放置して太り続けたなあと思います^^;
最初の目標を75キロとして頑張ります!
立ち仕事で体を動かす仕事なので運動はボチボチ、朝は戦争なので、手早くシリアルで済ませてしまいます。
昼は社食で、病院食なので栄養バランスもカロリーも問題ないかと思います。
夜は白ご飯を抜いた生野菜を中心に、ちょっとのおかずを食べる程度で、かなりひもじくなるんですが、なかなか体重が落ちません(・・?)
停滞期までスルスル落ちてくれたらモチベーションもアップするのになー。何か改善点があればご指摘いただけると嬉しい^ ^
今朝の体重81.6- 1
18/05/19 06:26:04