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40代の不調、どう対処してますか？
18/04/25 11:48:08
友達はそれくらいだけど、40kg。 見てて細いなーって思う。 でもさ体重なんかよりも、見た目とサイズ気にした方がいいんじゃない？ 体重って減らせばどんなに筋トレしても基礎代謝は落ちるんだよね。 だから、ダイエット成功してもキープしたかったら少食かその分走ったりを続けないといけない。 筋肉で体重増やして、見た目が綺麗なのが1番太りにくくていいんだよ
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古トピの為、これ以上コメントできません
18/04/25 11:50:52
>>7 今のやり方は米もしっかり食べてタンパク質を多めにとるって感じかな あと胸から無くなって今BカップなのかAカップなのかわからない感じだから気休めに豆乳飲んでる。笑
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No.7 ライオン
18/04/25 11:48:08
友達はそれくらいだけど、40kg。
見てて細いなーって思う。
でもさ体重なんかよりも、見た目とサイズ気にした方がいいんじゃない？
体重って減らせばどんなに筋トレしても基礎代謝は落ちるんだよね。
だから、ダイエット成功してもキープしたかったら少食かその分走ったりを続けないといけない。
筋肉で体重増やして、見た目が綺麗なのが1番太りにくくていいんだよ
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.8 主 ウサギ
18/04/25 11:50:52
>>7
今のやり方は米もしっかり食べてタンパク質を多めにとるって感じかな
あと胸から無くなって今BカップなのかAカップなのかわからない感じだから気休めに豆乳飲んでる。笑