すみませんm(__)m
とても痩せるメニューではないと自覚してます。太る食事、とくに炭水化物は大好きです。白米大好きです。炭水化物大好きです。
我慢して元に戻るよう頑張りますm(__)m


4/6(金)
朝、あんこトースト、紅茶
昼、白米2杯、鮭フレークに、子どもが残した炒飯少し、牛の焼肉炒め少し
夜、ポテトサラダの味見のみ。
おやつ、なし
晩酌、350ビール4本。
つまみ、なし。


運動なし。飲んでます..。