日曜 コロッケ
月曜 そぼろ丼
火曜 鮭のホイル焼き(モヤシ、しめじ、玉ねぎと)
水曜 しめじとベーコンのパスタ
木曜 カレーライス
金曜 ロール白菜
土曜 余った野菜とカレーの肉を少し残しておいたもので肉野菜炒めとかお好み焼き

調味料や小麦粉やパン粉は家にあるとして、買い足すものは挽き肉、じゃがいも、玉ねぎ、もやし、しめじ、ベーコン、白菜、カレー用の肉、玉子、鮭くらい。