ダイエット！って意気込むと続かないから野菜から食べるようにしてお豆腐を一丁つける、スクワットを10回するとかできる範囲で何かやった方がいいよ。
私32-34くらいのとき20代と同じ感覚で生活してたらやたらと病気になってた。
上記のことを意識してたらダルいとかなくなったし、体重も減ったよ。