超手抜きなら
８枚切りの食パンをラップにのせて軽くレンチンしたらマヨネーズ＆和からしを軽くかけてセブンイレブンの冷凍コロッケをのせてソースかけてかぶりつく
又は
コロッケの代わりにセブンイレブンのポテトサラダをのせてかぶりつく

甘系は食パンにハチミツとシナモンパウダーかけてかぶりつく

辛系は食パンにモッツァレラチーズパラパラのせてカレー粉ふりかけて軽くレンチンかぶりつく

又はケチャップ