>>360
心療内科に行く事によって、｢自分は病気なんだ｣と思い込んでさしまいそうなので、先ずは集会的な軽い事から始めてはどうでしょうか？これは一例ですが、ネットで同じ悩みの人と知り合う（ブログとかはいかがでしょうか）→ネット上での交流。集まりがあれば参加してみる。参加が無理ならネット交流だけでも良いのです。実際の人間を目の前にしなくても、交流はいくらでも出来ます。私とのやり取りも、顔が見えないと気楽でしょう？