脱ステ、脱保湿しました。リバウンド酷かったけど、落ち着きました。リアルでは誰にも言えないけど、酷い時は風呂も入れず。。脱風呂もしてました
あとは食事と睡眠と水を変えました。砂糖を出来るだけ避けて油も変えてシャンプーや洗濯洗剤も変えました。