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富山おでん
今までダイエットにおいてカロリーだけを重視し、必ず栄養素内容が表記された食品しか目の当たりにしなかった。買い物でも手当り次第にパッケージの裏を見てカロリーの低い食品ばかり厳選。毎日カロリーと体重の増減に囚われていて食事制限に必死だった。でも気づいたんです。
カロリーを気にせず、食べ物の質量において固形物本体のグラム数が軽い物だけを食べていれば体重が増えないという事実に
例えば500ミリリットルの水をペットボトル1本分飲み干すと0.5kg増えるのはもちろん、白米を200g食べると0.2kg、ラーメンを300g食べると0.3kg(スープも飲むと0.5kg)増えますが、じゃがりこやアルフォート、ポテトチップスのように50gぐらいしか重量が無いものは食べても0.1kgも増えるか増えないかぐらいでした。数多く食べると結局同じだけど、それを省いてこれなら少量の質量で満足感が得られるし翌日はむしろ体重が微小してるので納得できると。
低カロリーで質量が重い食べ物と高カロリーで質量が軽い食べ物だと後者の方が体重に影響しないと思うのは私だけでしょうか？
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No.7 tegee_tegee
18/02/18 15:22:57
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
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No.6 博多おでん
18/02/17 09:32:47
肉だけ食べてると痩せるらしいよ。
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No.5 ごぼう巻
18/02/17 09:05:56
わかる、体重的にいったらそうだよね
でもその後便に出されるか脂肪として蓄積されるかとか、長い目で見たら違うのかも？
HIROも最初質量ダイエット提案されてたね
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No.4 横綱どすこい
18/02/16 19:03:36
不健康に痩せたいならやればいいよ。
そんな生活が、一生続けられるならやってもいいと思う
でも痩せてもそんな低カロリーでろくに栄養も取らないような間違った痩せかたしても
リバウンドは確実
それでも短期間で体重減らしたい！とかならどうぞそれでいいんじゃない？
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No.3 主 富山おでん
18/02/16 17:22:02
>>2
なぜ病院に行く必要があるのでしょうか？
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No.2 ごぼ天
18/02/16 17:12:16
>>1 とりあえず、早めに病院行きなね！
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No.1 主 富山おでん
18/02/16 17:06:53
何が言いたいかと言うと、まともにご飯を食べるより、軽量のお菓子を食べ続ける方が低カロリーで重量のご飯に比べて体重が増えない
つまり、お菓子生活で減量するというわけです。
今日はカロリーメイト40gとプリングルス50gのみだから合計で90g、0.1kg増えるには100g以上の質量摂取が必要。90gだとそれ以下なので罪悪感あっても0.1kgも増えてなかった。この生活は勝ち組でしょう。
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