夜だけ炭水化物抜きして1週間 へのコメント(No.61

  • No.61 もめん豆腐

    18/02/03 17:05:21

    炭水化物を抜くんじゃなくて、糖質を抜くもしくは減らすと痩せる。
    でも油もタンパク質もたくさん食べて。

    卵たくさん、肉たくさん。

    白飯やパンを食べない分のカロリーは補わないとだめです。

    人参、芋、トマトやフルーツにも糖質は多いから、やるなら1度糖質制限のこと調べてから始めてほしい。

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