

体幹リセットダイエット

便秘解消された方、けっこう居ますね♪
そうですね３ヶ月後も３日に１回くらいで継続したいです。
本に違う運動あればそれをはじめようかな。

賭ける子さん、
私も頭痛まだ少しあるのですが、
②の運動中は首に負担かからないように顎を引き気味にして肩や首に力を入れずなるべく下半身にだけ力を入れるようにすると、少し頭痛はましになったような気がしました☆

あの痛みは独特ですよね、頭痛０になりたいです(>_<)