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ダイエットMEMO補足160.75～ （2ページ）
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- 巨峰
- 18/01/11 02:42:48
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- 巨峰
- 18/01/10 01:42:55
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- 巨峰
- 18/01/09 08:24:59
古いのは壊れていなかったから使っていたが、、なんせ古いから
体重計は新調した。筋肉量や諸々出る、筋肉量は多めだった、、、
数字で一喜一憂しない、1週間の間で調整したり、お酒飲んだり付き合いで飲み食べもあるから、、
あと、本当に体重計乗らなくても自分の体重はある程度わかる
70切ったな、と思った今朝、、、当たっていた。
まだ2ヶ月経ってない。
やっぱりバランス良く色々な種類を食べながら、無理なく軽めでも何でもちょっと運動しつつ、極端に食べない、糖質制限は女性はよくない、
レンコンは糖質は多いが食物繊維、ビタミン、豊富、あと大量に食べるわけじゃないから【旬】のものは取り入れつつ。
私の妹が栄養学を学んでいたので心強い。ずっと痩せているから -
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- 巨峰
- 18/01/08 18:19:38
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- 巨峰
- 18/01/08 18:18:45
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- 巨峰
- 18/01/07 20:59:46
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- 巨峰
- 18/01/07 20:58:29
2018.1.7（日）【52日目】
朝
七草がゆ
カブ煮（とりひき肉餡、小ねぎ ）
一連の正月行事の締めとして、1月7日の朝、「七草がゆ」を食べる習慣が日本にはあります。
七草がゆは、その名の通り「春の七草」と呼ばれる具材をいれたお粥のことです。
七草がゆを食べることで、1年間の無病息災への祈りを込める意味があります。
春の七草にはそれぞれ意味があると言われます。
芹(せり)：競争に競り（せり）勝つ
薺(なずな) ：なでて汚れを取り除く
御形(ごぎょう) ：仏の体をあらわす
繁縷(はこべら) ：茎に葉がたくさんつく→繁栄をあらわす
仏の座(ほとけのざ) ：仏の安座
鈴菜(すずな) ：神を呼ぶための鈴
清白(すずしろ) ：汚れのない清白 -
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- 巨峰
- 18/01/07 00:25:49
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- 巨峰
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- 巨峰
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- 巨峰
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- 巨峰
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- 巨峰
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- 巨峰
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- 巨峰
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- 巨峰
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- 巨峰
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- 巨峰
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- 巨峰
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- 巨峰
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- 巨峰
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- 巨峰
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- 巨峰
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- 巨峰
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- 巨峰
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- 巨峰
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- 巨峰
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- 巨峰
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ぴよぴよ
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- 巨峰
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ぴよぴよ
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- 巨峰
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- 巨峰
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