- ダイエット
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2018.1.8(月)【53日目】
朝
みかん、いちご、プルーン、プレーンヨーグルト
スープ(キャベツ、えのき、人参、豆腐、わかめ)
(味噌、きび糖少し、キムチ鍋の素)
昼
サラダ(大根、きゅうり、しらす、
プチトマト)
(酢、ドレ)
煮浸し(ナス、あげ、小ねぎ)
牛肉玉ねぎ炒め
生卵
ごはん(押麦入)
夕
納豆、しらす、大葉、
キャベツ、えのき、人参、
小ねぎ- 2
2018.1.8(月)【53日目】
朝
みかん、いちご、プルーン、プレーンヨーグルト
スープ(キャベツ、えのき、人参、豆腐、わかめ)
(味噌、きび糖少し、キムチ鍋の素)
昼
サラダ(大根、きゅうり、しらす、
プチトマト)
(酢、ドレ)
煮浸し(ナス、あげ、小ねぎ)
牛肉玉ねぎ炒め
生卵
ごはん(押麦入)
夕
納豆、しらす、大葉、
キャベツ、えのき、人参、
小ねぎ
18/01/08 18:15:28