- ダイエット
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>>132
エクササイズお疲れ様です!
3日目もよく頑張りましたね(^^)b
古いカーヴィーでも全然問題ないですよー!カーヴィーの動きをしっかり思い出したら、日常生活で暇な時にやってみてください。私は歯磨きしながら腰クネクネしてます(笑)
頑張ってカーヴィーを続けていけば、必ずカーヴィーダンスでは物足りなくなってくる時があります。その時がカーヴィーダンス以外にも手を出すタイミングです(^^)それまではカーヴィーでしっかり筋肉をつけましょう。
腰の筋肉がないと言うことですが、大丈夫です!極端に鍛えてる人やボディビルダー以外は、普通はみんな無いですから(笑)
触ってみると、腰(骨盤周辺)って筋肉がほとんど無いですよね。背中などと違って、触ると直接骨がされる場所なんです。だから、腰回りは脂肪が一番落ちにくいんです。
お腹は凹んでも腰痩せは一番最後なので、諦めずに毎日続けて下さいね(^。^)- 0
17/12/31 02:33:32