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自治会費未納の家の子、お菓子もらえず
17/12/30 10:08:13
体幹トレーニング1分出来るようになれば脂肪の厚みに変化だって？！それは頑張らなくては!!体幹トレーニングめっちゃキツイけど食事前にさっと短時間で終われるのがいいですね！ 私が持ってるカーヴィーのDVDは初期のやつなんですが、久しぶりにやってみたらダンスはほとんど覚えてましたが動きが鈍くなってました。腰周りの筋肉全然ないみたい！ ヤーナリズムYouTube見てみました！ヤーナ先生の動きがキレッキレ！ちょっと難しそうだけど、マスターすればとっても効きそうですね！とりあえず今は手元にあるカーヴィーダンスを再開することにします♪ みかもん、たくさんのアドバイス、お褒めの言葉、どうもありがとうございます(T_T) とっても勉強になるし心強いです＼(^-^)／
17/12/31 02:33:32
>>132 エクササイズお疲れ様です！ ３日目もよく頑張りましたね(^^)b 古いカーヴィーでも全然問題ないですよー！カーヴィーの動きをしっかり思い出したら、日常生活で暇な時にやってみてください。私は歯磨きしながら腰クネクネしてます（笑） 頑張ってカーヴィーを続けていけば、必ずカーヴィーダンスでは物足りなくなってくる時があります。その時がカーヴィーダンス以外にも手を出すタイミングです(^^)それまではカーヴィーでしっかり筋肉をつけましょう。 腰の筋肉がないと言うことですが、大丈夫です！極端に鍛えてる人やボディビルダー以外は、普通はみんな無いですから（笑） 触ってみると、腰（骨盤周辺）って筋肉がほとんど無いですよね。背中などと違って、触ると直接骨がされる場所なんです。だから、腰回りは脂肪が一番落ちにくいんです。 お腹は凹んでも腰痩せは一番最後なので、諦めずに毎日続けて下さいね(^｡^)
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.132 りんご
17/12/30 10:08:13
体幹トレーニング1分出来るようになれば脂肪の厚みに変化だって？！それは頑張らなくては!!体幹トレーニングめっちゃキツイけど食事前にさっと短時間で終われるのがいいですね！
私が持ってるカーヴィーのDVDは初期のやつなんですが、久しぶりにやってみたらダンスはほとんど覚えてましたが動きが鈍くなってました。腰周りの筋肉全然ないみたい！
ヤーナリズムYouTube見てみました！ヤーナ先生の動きがキレッキレ！ちょっと難しそうだけど、マスターすればとっても効きそうですね！とりあえず今は手元にあるカーヴィーダンスを再開することにします♪
みかもん、たくさんのアドバイス、お褒めの言葉、どうもありがとうございます(T_T) とっても勉強になるし心強いです＼(^-^)／
No.134 主 みかもん
17/12/31 02:33:32
>>132
エクササイズお疲れ様です！
３日目もよく頑張りましたね(^^)b
古いカーヴィーでも全然問題ないですよー！カーヴィーの動きをしっかり思い出したら、日常生活で暇な時にやってみてください。私は歯磨きしながら腰クネクネしてます（笑）
頑張ってカーヴィーを続けていけば、必ずカーヴィーダンスでは物足りなくなってくる時があります。その時がカーヴィーダンス以外にも手を出すタイミングです(^^)それまではカーヴィーでしっかり筋肉をつけましょう。
腰の筋肉がないと言うことですが、大丈夫です！極端に鍛えてる人やボディビルダー以外は、普通はみんな無いですから（笑）
触ってみると、腰（骨盤周辺）って筋肉がほとんど無いですよね。背中などと違って、触ると直接骨がされる場所なんです。だから、腰回りは脂肪が一番落ちにくいんです。
お腹は凹んでも腰痩せは一番最後なので、諦めずに毎日続けて下さいね(^｡^)
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古トピの為、これ以上コメントできません
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