コメントありがとうございます。
返信が遅くなりすみません。
確かに子供たちは寝るのが遅いです。改善しようとしてるのですが、いつも私の空回りで全然改善されません。
そこを何とかしないとダメですね。
みなさん、アドバイスありがとうございます。
よく考えてみます。