- なんでも
- 焼き芋
- 17/10/12 10:39:49
どう?
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Pickup
どう?
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くしゃみした時や大笑いした時にチョロっと出るようになってしまった
アラフォー涙
骨盤底筋トレーニングするといいよ
するよー、やばいよー。
お風呂の直後がやばい。温まるとダメなのかな。
子どもとかけっこしたり、縄跳びしようものなら酷いもんだよ。
本気で悩んでるからどうしたらいいのかしら。
>>12
どーやるの?
>>14
きゅってしめるんだよね!(笑)
昔流行ったバランスボールとかも鍛えられるみたいよ。
>>14
骨盤底筋トレーニングでググってみて
その方がわかりやすいと思う