こんばんはぁ！
にゃんさん今日は運動出来ましたか？
あこさん体重が増えたらやる気スイッチが切れますよね！でもそこは踏ん張り所です！
頑張りましょう(*^ω^*)

朝 バナナ半分
昼 昨日の残りの肉団子とたっぷり野菜のスープ 棒の抹茶のアイス
夜 カレーライス やさいのサラダ 果物の梨

ウォーキング一時間 踏み台昇降100回 半身浴1時間 足パカ100回
今日は運動を頑張りました。
生まれて初めて運動をする事を気持ちいいと思いました笑
明日は娘は預けてウォーキングに行きます。

76.2