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- 17/08/16 21:02:53
どんなダイエットがありますか?教えて下さい。
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どんなダイエットがありますか?教えて下さい。
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74日目
165センチ 85.2キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 野菜スープ ロールパン
夜 野菜スープ かけ蕎麦
生理3日目
75日目
165センチ 84.9キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 納豆 うどん ポテトサラダ
夜 野菜スープ
生理4日目
76日目
165センチ 84.9キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 野菜スープ 納豆
夜 たまご粥 茶碗蒸し ヨーグルト
生理5日目
77日目
165センチ 84.7キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 たまご粥 野菜スープ
夜 野菜スープ
78日目
165センチ 84.7キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 親子あんかけうどん
夜 クリームパン1個
79日目
165センチ 84.8キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 納豆 蕎麦
夜 揚げ出し野菜うどん
80日目
165センチ 84.7キロ
朝 8枚きりトースト2枚コーヒー
昼 ハンバーグ コンソメスープ
夜 たまご粥 納豆
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
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81日目
165センチ 84.6キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 野菜スープ 野菜炒めポーク
夜 お粥 茶碗蒸し
こんにちは。
158の86㌔です.˚‧º·(ฅдฅ。)‧º·˚.
一緒にがんばりましょ。
>>153
こんばんは( ^ω^ )
はじめまして。 一緒に頑張りましょう!
無理しないようにして下さいね。
82日目
165センチ 84.7キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 シチュー 納豆
夜 野菜スープ 鶏肉と野菜のソテー
83日目
165センチ 84.5キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 野菜スープ 野菜炒め 納豆
夜 里芋煮っころがし 野菜スープ
84日目
165センチ 84.8キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 無し
夜 うどん
85日目
165センチ 84.4キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 かけ蕎麦
夜 お寿司
炭水化物減らしたら?
野菜少ないけどサプリでちゃんと補ってる?
タンパク質取らなきゃ皮膚弛むよ。
>>159
こんばんは。
コメントありがとうございます。
最近はバタバタして時間がなく野菜が不足してます。
落ち着いたらいつものメニューにしていきます。
86日目
165センチ 84.6キロ
朝 無し
昼 コーヒー パン
夜 おにぎり二個
87日目
165センチ 84.5キロ
朝 無し
昼 無し
夜 煮魚定食
88日目
165センチ 84.1キロ
朝 無し
昼 パン コーヒー
夜 おにぎり2個
お肌や髪と骨や筋肉のためにたんぱく質も大事ですよ。
少し心配です。
>>164
こんばんは。ご心配頂いてありがとうございます。
最近身内が入院し、いろいろあって食べるのも時間がない状態でとりあえず簡単なものを食べてます。
少しダイエットお休みします。
順調に落ちてるけど食事制限だけですか?
主さん、その後いかがお過ごしですか?