呼吸とかテニスボールとか腰さすってもらうとか全く効果なかった…いきみたくていきみたくて一旦その誘惑に負けた途端もう地獄だったなぁ。陣痛の波おさまるとたった何秒間の間だけ熟睡してた。
飲み物と汗拭きタオルはあった方がいいで
す。陣痛の間隔計るアプリも余裕ある最初のうちは役にたちました。