>>1様

早速回答ありがとうございました！今ちょうど調べたらあまりむやみにマッサージなど自己診断してやってはいけないようですね。寝て様子を見ようと思います。
温めるのが正解か、冷やすのが正解かもまた症状によって違うとのことも見ましたが、難しいです。泣

早急な回答ありがとうございました！