10月11日(水)【151日目】
体重54.3
体脂肪29.3

朝ごはん(5:00)
ココナッツオイルコーヒー
(オリゴのおかげ、粉寒天入)

昼ごはん(13:30)
ローソンピザロール
サラダ
※
サラダチキン、レタス、ブロッコリー、
トマト、小松菜、切り干し大根、トマト
アボカド

夜ごはん(18:30～)
家で焼き肉
沢山たべた！
デザートは
カロリーコントロールアイス

トレーニングは休み
代わりに10521歩、歩いた