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毎日何かしら不安感が襲ってくる。今は心気症の症状です。歯医者に通ってるんだけど、何か告知されるのではないかと待合室で過呼吸になるし、心気症が落ち着いたら、地震やミサイル、2年前はイスラム国が怖くて、外出出来なかったりと気が休まらなくてしんどいです。子供が病気になったり、いじめにあったりしたらどうしようとかも考えすぎてしまいます。友達にはなってから考えればいいよ！と言われるけど、不安で仕方ありません。心療内科に通ってたけど、治らないし、離脱症状がひどくてもう薬は飲みたくありません。思考で改善される事はないですよね？明日歯医者なので、また告知が不安でソワソワします。
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カウンセリングがある精神科行ってみな。
大きい病院のね。
心療内科行っても、症状聞かれて薬出されて、はいまたね。って感じでしょ。
カウンセリングは別料金のとこが多いけど、カウンセリング代とらないところ探して。
あなたの根本に何があるのか、心理士さんと探っていくといいよ。
私もだよ。バスや電車に乗ると、この人が爆弾持ってるかもしれないと思い込んで不安で息苦しくなる。
身体に不調が出るたびに死ぬかもしれないと思い込んで過呼吸になっての繰り返し。
主姿勢悪くない？
歯医者の告知って「虫歯ですね」くらいじゃない？
自分で自分を追い詰めてるだけだからしばらくは考え事をないことだわね。考えるなら楽しいことを考えな。それしかない。
ぴよぴよ
歯医者で告知されることってあんまり無いんじゃ…
