柑橘類からビタミンCを摂るなら食べる時間も気をつけてください。
以前テレビ番組で、日差しの強いプールサイドでグレープフルーツジュースを飲んで、皮膚がやけど状態になった話をしていました。
最近、スプレー式の日焼け止めCMをみかけましたが、どうでしょう？