自分が呼吸するってイメージじゃなくて、肺の下にいる赤ちゃんに酸素を届けるイメージでしっかり身体中に空気を送るの感じ
肺をしっかり膨らませるには力が入ってたら肺は膨らまないし、脳に酸素を送るためには鼻の穴しっかり開けて呼吸するって感じ
合唱の時に歌う直前に大きく呼吸するでしょ？あれの繰り返しだよ