基本手掴みでも食べれるものを入れてたな。

おにぎり(一口サイズ)

玉子焼き(一口サイズ)

ジャガイモやさつまいもをマッシュして丸めて焼いたやつ(一口サイズ)

マカロニと玉ねぎとにんじんを柔らかく茹でて、ケチャップで味付けした、なんちゃってパスタ

ひじき煮

クタクタに茹でたブロッコリー(一口サイズ)

うちの子はバナナが好きだったし、歯が生えそろってなくても食べれたからバナナを持たせてた。

普段食べてるものを弁当に入れる感覚でいいと思うよ。