- ダイエット
- リレーの選手アンカー
- 16/09/02 10:37:15
食事を12:00~19:59以内にします
水分、ブラックコーヒーはいつでもOK
がんばるぞ~!
58.4キロスタートです
誰か一緒にしませんか(*^^)/
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食事を12:00~19:59以内にします
水分、ブラックコーヒーはいつでもOK
がんばるぞ~!
58.4キロスタートです
誰か一緒にしませんか(*^^)/
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>>42
私も43さんと同じく12時から8時間以内でやってます♪
でも、皆さんそれぞれですよ(*^^)/
ぜひ一緒に減量しましょう!
食事の方は気を使うようになったけど、運動は苦手で全然できてません。
8時間ダイエットに合わせて、おすすめのサプリとか酵素とか、簡単なストレッチとか、何かプラスアルファ教えていただけませんか?
>>45
ううむ… これに関しては意気込みにもよるかもしれません
主は運動ゼロです(子供と公園行く位)
サプリはココナッツ粒飲んでます(飲み始めたばかりなので、効果はまだわかりません)
主は最初便秘しました
(現在はパン→米に変え、水分摂取を意識したら解消されました)
この生活を長続きさせたいので、その他の負荷はあまりかけないようにしています(^^)
私も8時間ダイエットやってみよー!
私の場合、朝食から8時間の設定にするので、大体7時~15時かな。
プラス2時間×週2ペースで水泳をやる予定です。
一緒に頑張らせてくださいな!
>>47
どうぞどうぞ!
水泳、凄い!
私最後に泳いだの15年前くらいです…(苦笑)
お互い結果が出せますように(^^)☆″
おはようございます!
昨日は朝フルグラ、昼つけめん、間食シューアイスと、食べ過ぎました(;´Д`A
運動は水泳1時間半と腹筋50回×2です。
体重は変わらず(;´Д`A
>>49
めちゃ運動してますね!
すでにウェスト細そう…!
55キロでも、身長が高いのでは?(^^)
元々痩せてるなら体重落ちにくいですよね
違うかな?
私も8時間はキープできてますが、お昼~夕方たくさん食べちゃって停滞してます(^-^;
今日で3日目です。
何だか楽しくなってきました。
私は9時から17時の間に食事してます。9時に食べるおにぎりがとても美味しくてたまらないです。
間食もやめたからすぐ痩せれそうです!
>>51
一口目、おいしいですよね~(*^^)
私の今日の一口目はタマゴサンドでした♪
制限時間に負けず、一緒に頑張りましょうね
\(^-^)/
はいはーい私も。158㎝53.5キロから始める。夕食は米抜きで、19時までには終わらせる。それから食べない事にするー。
こんにちは~。
>>35です。
本日51kg台突入しました!51.8kgです!
私も12-20でやってますが、いつも19時には食べ終われてます(^^)
このまま順調に落ちてくれたらいいなぁ。
>>53
158の53、すでに羨ましい!(笑)←私も158なもので…
皆で目標まで頑張りましょう!
\(^-^)/
>>54
35さん!
ガンガン減ってますねぇ~!
スゴイ!!!
7時間ダイエットになってるんですね(^^)
ホント、このダイエット向いてますね!
私も目標までは続けてみます(*^^)/♪
>>49です!
昨日は朝フルグラ、昼中華丼、間食ミルクティーでした!
運動は水泳2時間!
今朝の体重54.4kgでした!
私は身長高くないですよ~!
158センチです!
>>57
ここ、ダイエットプラス、身長158の集いでもありますね(笑)
主も今コーヒー牛乳飲んじゃってます…(^^;
まぁ、自分がいいと思うなら神経質にならなくてもいいんじゃないかと!←変な文
今夜は煮込みハンバーグと茶碗蒸しです 私は少なめにします!(^^)
>>29です。
一週間で約2キロ減りました。(アナログな体重計しかなくて…)
まだまだ一緒に頑張ろうね。
>>59
1週間で2キロ… 結果出てますね~!
ええ!(*^^*)がんばりましょう♪
9月11日の夜に久々に体重はかると59.1…
このままでは60の大台に乗ってしまうのでダイエット始めました!
1年半で10キロ増(°_°)
元の体重になるまで頑張る
身長160、今日の体重は57.5
161センチ昨日まで59.7。さっき計ったら60.7仲間に入れてください。頑張ります。半年で5キロ増
>>57です!
昨日朝フルグラ、昼サラダと納豆ご飯、間食グリーンスムージー。
運動は、股関節痛めちゃって何もできず。
今朝の体重は55.1kg。
あ~すぐ戻る(;´Д`A
お通じあれば落ちるかな?
158センチの方多いんですね!!
なんか嬉しい~(o^^o)
お馴染みの方、新しい方、おはようございます♪
主は今朝56.3でした!
2週間で-2キロです(^^)
好きなもの食べて減って… ホント、これは続けられます!\(^^)/
(でもこの8時間生活やめたら…戻るのかな(^^; )
いやいや今は週末の誘惑に負けないように気をつけることの方が重要だ!
結果だすぞ!
では♪(*^^)/
>>51
今朝計ったら50になってました。
165の53スタートです。
これからも頑張ります!
こんにちは
8時間ダイエットを始めて初の土日なんだけど、8時間を守ってたら時間はずれても平気かな?
平日は仕事があるから7:30~3:30なんだけど土日は遅めが良くて(^_^;)
>>66
わかりません… 主は、時間ずらさないようにしています
参考にならずスミマセン(>_<)
昼の12時半からスタートしました。
よろしくお願いします
>>67
返事ありがとう
消化器官を16時間休ませる事に意味があるっぽいのでわたしも時間ずらさないようにすることにしました
みなさん頑張ってますか?
今朝59.4
8時間ダイエットに甘え。お菓子食べてしまう。
>>71
はいっ 続けてます!
しかしまた便秘再来…(´`)3日出てません(泣)
今朝58.3
さすが16時間あけるとお腹が空きます。
やっと食べる時間~♪
今朝は56ジャストでした
明日は55キロ台にのれるか?!
しかし相変わらず便秘中です…(--;)
朝57.7キロ
明日から魔の土日だけど頑張ろう!
>>75
55行きますね~~きっと!
おはようございます。
土曜日なので、早朝ウォーキング行ってきました!
今朝は51.1kgです。少々、停滞中...。
がんばらなきゃー!
>>77
今朝も全く同じで56でした(^^ゞ
新製品やら限定やら
お菓子の美味しい季節です…
はぁ~おはぎが美味しすぎる
今朝58.5
生理が始まります
4日も体重報告してませんでした&#x{12:F7CE};スミマセン
今朝 55.8でした
増えることはないのですが、減り方はかなりゆっくりです
あと400g減ったら-3キロです
自分的には何でも好きなもの食べているので、このペースで満足です(*^^)/
今朝58.3
体調悪い。でも身体が8時間食べる~16時間あける~に慣れて来ました。
55.7
じわり、じわり減ります
ジーパン、ベルトしないとダルダルになってきました!(^^)
>>83じわりじわりって表現ピッタリ!
地道にがんばります!
>>84
コメントありがとうございます!
じわりじわりで今朝は55.2でした!
主は明日でちょうど1ヶ月です
-4キロは難しそうですが、精神的に負担がなく減量できたので…満足です(*^^)/
三か月でマイナス9キロ痩せました。でも正確に言うと二か月半で9キロなので、半月以上停滞期です。あと1キロがなかなか減らない。地道に続けてみます。
>>86
me too です!!(^^)
-9キロ羨ましい!!
今朝は54.95でした!
今月中に…53キロ台にのれたらいいなぁ~!
(*^▽^*)
主さん!すごいね!!
20時過ぎてしまった時は夕飯抜きですか?
初めまして!
主さんはじめコメントしてる皆さん結構減っているね~。
私最近暴食気味でかなり太ったからやってみようかなー!
皆さん時間内なら好きに食べているの?お菓子とか甘いものは?
参考までに教えてください\(^o^)/
主さん、頑張ってね!
私もこのダイエットで4ケ月、15キロ痩せました。今でも夜は食べません。健康診断行ってもどこも悪くなかったです。貧血とか心配だったんだけど異常なしでした。夜食べられないのはキツいけど、朝起きた時の身体の軽さが快感(笑)