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今日から8時間ダイエットします (2ページ)
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- 46
- 大縄跳び
- 16/09/13 16:44:43
>>45
ううむ… これに関しては意気込みにもよるかもしれません
主は運動ゼロです(子供と公園行く位)
サプリはココナッツ粒飲んでます(飲み始めたばかりなので、効果はまだわかりません)
主は最初便秘しました
(現在はパン→米に変え、水分摂取を意識したら解消されました)
この生活を長続きさせたいので、その他の負荷はあまりかけないようにしています(^^)
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- 45
- 玉入れ
- 16/09/13 16:27:06
食事の方は気を使うようになったけど、運動は苦手で全然できてません。
8時間ダイエットに合わせて、おすすめのサプリとか酵素とか、簡単なストレッチとか、何かプラスアルファ教えていただけませんか? -
- 44
- 大縄跳び
- 16/09/13 12:59:56
>>42
私も43さんと同じく12時から8時間以内でやってます♪
でも、皆さんそれぞれですよ(*^^)/
ぜひ一緒に減量しましょう!
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- 43
- 好きな男の子の応援
- 16/09/13 00:22:17
>>42私は昼12時から夜8時までにしてますよ。どの時間帯でもいいかもしれないけど、夜の12時ぐらいに寝るので寝る前4時間ぐらいは空けるようにしてますよ。
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- 42
- 大縄跳び
- 16/09/12 23:43:36
私も仲間に入れてください。
妊娠中21キロ増えてしまい、あと8キロ戻りません。私も頑張りたいです。8時間というのは好きな時間でいいのですか?? -
- 41
- ソーラン節
- 16/09/12 11:52:03
>>40
運動メインの方が凄いです!
私なんて…運動はおろか、日頃の家事育児だけでグッタリします
コメントありがとう!
体調崩さないかぎり、絶対結果だします!
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- 40
- リレーの選手アンカー
- 16/09/12 08:59:17
主さん頑張れ☆私はここを見てやってみたけど3日で挫折した。運動メインで頑張ります♪♪
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- 39
- デカパン競争
- 16/09/11 22:02:12
>>38
こちらこそコメントありがとう~!
明日もがんばろ~!(*^^)/ -
- 38
- リレーの選手アンカー
- 16/09/11 19:06:25
>>29これ私です。
もともと、日中どか食いして夜は少なめだったから、このダイエット法私にむいてた~!
無理なく続けられそう。
きっかけをくれた主さんありがと~! -
- 37
- デカパン競争
- 16/09/11 08:56:05
>>36
10日で-1.6ですね、凄い!
私は58.4から今朝57.05なので
10日で-1.35です(^^)
昨日辺りから、お腹はすいてるけど慣れてきたのか
「食べないようにしなきゃ…」とか「食べたい!」という葛藤がなくなってきました!
これは、続けられそうです♪(^^)/
今月末には54キロ台になれますように -
- 36
- デカパン競争
- 16/09/11 08:15:25
>>35
すみません。書き忘れ。
9/2の時点で53.9kg/33.3%からのスタートです! -
- 35
- デカパン競争
- 16/09/11 08:11:38
おはようございます。
私も参加させてください(>_<)
まさにトピが立った2日の金曜から軽い運動から始めてます。
6日にこのトピを見つけて、7日から8時間ダイエットも取り入れました。
3日坊主にならなかったので、書き込みに来ました!笑
土日は早朝ウォーキングすることにして、昨日今日は5km歩いてきました!全身筋肉痛です!
今朝ウォーキング後↓
52.3kg/25.5%でした。
これからよろしくお願いします(^^) -
- 34
- 棒引き
- 16/09/09 18:08:10
>>33
うらやましい~
主は丸3日出てません…
体重もあまり変化なく
私も、もっと水分摂ってみます! -
- 33
- デカパン競争
- 16/09/09 17:00:52
内臓を休ませたあと水分とると、腸がめっちゃはりきって動くのは私だけ?
8時間ダイエットのおかげで便秘解消したわ。 -
- 32
- 赤白帽
- 16/09/09 01:09:06
>>27多少の体重変動は私もありますよ。私もそんな日もあるかって感じにあんまり細かく気にしないようにしてます。その方が長続きすると思うので
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- 31
- 富士山
- 16/09/08 23:28:11
>>27
生理前?
じゃなかったら増えることは無かったけどな。
一食が多いと思う。
ざっくりでいいからカロリー計算しながら食べてる? -
- 30
- 美脚レース
- 16/09/08 20:43:46
お!たまたま私も今日からスタートしたよ。
けど過ぎた後少し食べちまった(´Д`)笑 -
- 29
- チェッコリ玉入れ
- 16/09/08 19:05:13
ここ見て私もすることに決めた!
私の生活リズムでは、7時から15時まで。
おなかすいたけどがんばる~! -
- 28
- 大玉転がし
- 16/09/07 17:21:37
自分に合ってる時間帯が分かってきた!
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- 27
- リレーの選手補欠
- 16/09/07 12:54:04
今日は57.55で150g増
まぁ そんな日もあるかと
食べれる今この時間が幸せ
(´▽`) -
- 26
- パン食い競争
- 16/09/07 12:42:25
私もやりたくなってきた!!
明日からやってみようかな。
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- 25
- 美脚レース
- 16/09/07 11:54:18
>>21なるほど。ありがとう~
8時間ダイエットって良さそうだね! -
- 24
- みか
- 16/09/07 07:12:08
おはようございます!
-0.3キロ
今日も頑張ります♬ -
- 23
- 好きな男の子の応援
- 16/09/07 00:28:38
>>22昼は炭水化物も食べるし、夜も汁物や肉、魚、野菜を食べるので私はストレス無く痩せましたよ。確かに慣れるまで昼ごはんまでがお腹すいてしょうがなかったけど慣れたら平気になりましたよ。
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- 22
- 美脚レース
- 16/09/06 23:01:27
何かを抜きにするダイエットは続かないよ!このダイエット慣れるまで朝がキツイか夜がキツイかどっちかで本当頑張るんだよね!
そんな中、炭水化物抜くと我慢の限界が早いと思うの。100gでもいいから食べると全然違うよ!最後に食べる時間を1時間早めにして炭水化物を抜かないでいても痩せると思う。いや、痩せる! -
- 21
- ぐるぐるタイフーン
- 16/09/06 20:21:27
>>20それだけじゃなくて不思議と食べる量が減りましたよ。 アイスとかチョコとか一回目の食事の後にちょっと食べたりしてるけど、夜は炭水化物抜きの食事にしてるので着実に体重が落ちてきてますよ。
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- 20
- 美脚レース
- 16/09/06 16:22:31
要するに1日2食っていう生活にすると1食分のカロリーがカットになり、体重が落ちてくるという原理??
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- 19
- パン食い競争
- 16/09/06 14:48:34
こんにちは!
新しい方 はじめまして
\(^-^)/
今朝57.4になって、4日で-1キロです
続けるぞ~!
身軽になるぞ~!
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- 18
- アイコ
- 16/09/06 12:26:28
こんにちは。別のトピ立ててダイエット始めたばかりのアイコと申します。
私も今日から8時間ダイエット取り入れようと思います!
また時々書き込みさせてください! -
- 17
- イチゴミルク
- 16/09/06 11:28:39
私も勝手に昨日から始めちゃいました!
よろしくお願いします☆アドバイスとか頂ければ嬉しいです!
あと30分…辛い!(笑) -
- 16
- みか
- 16/09/06 07:48:47
こんにちは★
私も興味があるので一緒に頑張らせてください(´▽`*) -
- 15
- 赤白帽
- 16/09/05 21:50:19
>>14
こんばんは!
-9ですか?!
49キロ 私の理想です…
私も頑張ろう!
明日も昼まで辛抱するぞ~! -
- 14
- かもめ
- 16/09/05 16:55:22
こんにちは!
私は3ヶ月前から8時間ダイエットしてます。若干時間は前後してますが(^_^;)
58キロから現在49キロ!たまに48キロと現在停滞中です
外食も減ったし好きなものを食べれるしいい事だらけ! -
- 13
- 赤白帽
- 16/09/05 16:41:24
>>11
いいなぁ3キロ~!
私もとにかく3キロ!
55キロに戻りたいです
お腹が…重たすぎる -
- 12
- 赤白帽
- 16/09/05 16:38:18
>>10
ここで、もう一度一緒にがんばりませんか~!!
いつでもお待ちしています! -
- 11
- ソーラン節
- 16/09/05 14:08:48
主さんこんにちは!私も8時間ダイエットやってて今日で17日目です。3キロ痩せました。これなら続く気がします。お互い頑張りましょうね!
-
- 10
- 綱引きは手を添えるだけ
- 16/09/05 14:00:57
わたし、意思が弱いから続かなかった(笑)
主さん、頑張ってね! -
- 9
- 赤白帽
- 16/09/05 11:02:25
今日は入場行進さんですね (笑)
はいっ あと1時間だ~!
がんばります!\(^-^)/励みになりました、ありがとうございます♪♪
-
- 8
- 入場行進
- 16/09/05 10:42:13
>>6ヒザ神だったのが、今日は入場行進になってました(笑)
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- 7
- 入場行進
- 16/09/05 10:40:34
>>6今までほんとにいろんなダイエットをしてきましたが、初めて続けられそうです。8キロ痩せられたのも初めてなのでこの生活を習慣にしてしまえばリバウンドもしないんじゃないかと思ってます。主さん一緒に頑張りましょー!
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- 6
- 赤白帽
- 16/09/05 10:01:51
ヒザ神さん すごい!
私は今日測ったら57.6
でした
800g減りました
10~12時の2時間のみ辛いですが、日中食べれるのでなんとかやっていけそうです -
- 5
- ヒザ神
- 16/09/04 22:39:55
>>3ネット情報ですが、16時間食べ物かわ体に入ってこない事で内蔵を休める事が出来るので体にもいいそうです。それで代謝も上がるみたいですよ。
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- 4
- ヒザ神
- 16/09/04 22:32:54
>>2朝ごはんを抜く感覚です。昼の12時に一回目の食事をして、夜の8時までに2回目を食べる感じです。最初はお腹が空いて仕方なかったのですが、一週間過ぎた辺りから慣れてきましたよ。慣れてきてからは夜の炭水化物を減らしたり、よく噛んだりしてます。逆に朝ごはんをしっかり食べていた時より体が軽くて体調もいいです。
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- 3
- トルコアイス
- 16/09/04 20:02:56
私もやりたい!体に害はないですか?
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- 2
- みぃ
- 16/09/04 07:17:14
>>1
すごい効果ですね!
お昼と夜だけ食べる感じですか?
それとも12時から朝ごはんですか? -
- 1
- ヒザ神
- 16/09/04 00:26:20
私も昼12時から夜の8時までの8時ダイエット中です。二ヶ月で8キロ痩せました!一番今までで痩せました。