>>507
そうそう、特にふくらはぎに余計な筋肉が付きにくくなるみたい。

一般的なﾀﾞｲｴｯﾄはﾀﾝﾊﾟｸ質や野菜を多めに摂って主食やおやつを控えるとかだよね。
便秘とかだとｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙとかﾖｰｸﾞﾙﾄや漬物の発酵食品だね。夜20時以降は食べない。おやつはﾅｯﾂ系がいいんだよね。

でもさ、ちくちゃん色々頑張って努力家だし、痩せないのが不思議ね。停滞期なら分かるんだけどね。ちくちゃんに合った方法見つかるといいな(^o^)