相談です。

睡眠障害です。メンヘラの自覚はありません。
睡眠障害で心療内科にかかっています。
過敏性腸症候群によるパニック障害もあり、これは乗り物に乗らないと出ない症状です。
朝昼晩と薬出されていますが、その薬はパニック障害用に出された薬なのでどうしても乗り物に乗らなければ行けない時以外は飲んでいません。
睡眠の薬は今4種類飲んでいますが、効く日と効かない日とあります。
凄く悩みながら、多分生活リズム障害かな…
睡眠と覚醒のバランスが取れない感じかな。
と言われました。
薬を飲んでも夜遅くまで眠れず、朝頑張って起きていても、夜になると眠れなくなり、数日それが続くと半日ぐらい寝てしまいます。
朝起きられず怠け者のような気がしてなんとも言えない気持ちになります。
睡眠障害克服された方いますか？
このままでは仕事をしたいけど、仕事が出来ません。