昨日、イライラすることがあり夜に暴飲暴食してしまいました。運動もしなかった。
で、今日は日中お腹空かず夕飯のみ。だめですね。
12/2 51.5
夜 親子丼、メンチカツ←また食べ過ぎ

二の腕ひねり 50
水平足踏み 50
上半身ひねり 100
スクワット 20
かかと上げ下げ 20
骨盤まわし 30ずつ